“夜貓子”註意!研究:經常熬夜 早死風險會增大

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  中新網4月13日電 據外媒報道  ,不少人因為生活方式或工作的關系  ,需要經常熬夜  。英國薩裡大學及美國西北大學聯合進行的研究指出  ,經常熬夜的人  ,“早死”幾率比早睡早起的人高出10% 。專傢指出  ,這是非常重要的公共衛生議題  ,不容忽視  ,熬夜人士應盡量改善日常生活習慣  。

  報道稱 ,這項研究持續6年半  ,調查瞭43萬名年齡介乎38歲至73歲的英國人  。在研究期間出現的1.05萬宗死亡案例中  ,近兩成死因是心臟病病發  ,其中經常熬夜的人死亡率較作息正常的人高出10% 。

  薩裡大學教授尚茨認為  ,假如把基數擴大至國傢人口水平 ,整體死亡人數將非常驚人  。

  研究指出 ,“夜貓子”較易患上精神疾病、糖尿病、胃病和呼吸道疾病  ,也可能因沒有充足運動和睡眠  ,導致心理壓力過大  ,較易吸煙、飲酒、飲咖啡甚至吸食毒品  。研究團隊認為 ,人們應盡量維持正常的睡眠時間  。

  西北大學教授克努森則指出  ,“夜貓子”不應被強迫早起  ,如果改變生理時鐘以符合社會環境  ,精神壓力會較大 ,反而不利於健康 。

  原標題:“夜貓子”註意!研究:經常熬夜 早死風險會增大